年末から少し間が空いてしまいました。

皆様　お正月はいかがお過ごしだったでしょうか。

私は食べて、寝て、ゆっくりしすぎました

笑

早速、運動はじめないと！！です。

さて、本日は1月中にしておくべきこと、をご紹介します。

まずは目標決めです。

目標は、勉強や日々の生活のモチベーションにダイレクトに影響してきます。

達成可能なレベルの小さな目標をこまめに立てていきます。

次々達成していくと、どんどんモチベーションが上がるのです。

目標設定の方法は3つあります。

1、具体的にする

2、達成可能なもの

3、時間制約があるようにする

曖昧さをなくし、達成可能なレベルで、達成できたかどうかがわかりやすい目標にするのがポイントです。

例えば、

3月の期末テストで80点以上をとる！　長文読解で7割以上正答できるようになる！

現状の40点から、まずは50点を目指す！　入試の過去問題集を3回ずつやる！

このような感じです。

だんだん「達成したことにしよう」「やっぱり達成できるわけがない」などと考え、モチベーションが下がってしまうとだめです。

次々に目標を達成していき「達成できた！　次も頑張ろう」という好循環を生み出せるよう、まずは1月のうちに最初の目標設定をしてください。