前回紹介したストレスフリーになるためには、好きなことを見つけてください、とお話しましたが、

見つける方法をご紹介します。

①ワクワクするものを探してみてください

少しでも興味が出るものやワクワクしたものがあれば、そこから深掘りして調べてみることをおすすめします。

②最近楽しかったことを思い出してみてください

どんなに些細なことでも大丈夫なので、最近楽しかった事や笑ったこと、面白かったことを思い出してみてください。

③ちょっとしんどいですが、嫌いなものに目を向けてみてください

これは好きなものを見つけるためで、嫌いなものや苦手なものと向き合うことで、だんだんと好きなことや得意なことが見えてくるというものです。

④お友達の趣味を参考にしてみてください

お友だちの趣味を共有させてもらってみてください。もしかしたら、めちゃくちゃハマるかもです。

お友だちの趣味の中で惹かれるものがあれば、ぜひおすすめしてもらってください。

⑤とにかく何でも挑戦をしてみてください

様々な経験を積むことができます。これまで消極的な性格からチャレンジすることが少なかったという方は、この方法を実践して、新たな自分の発見になると思います。

あなたにとって好きなことやものもAqua rinで一緒に見つけていきましょう！！