朝に勉強する4つのメリット（プライミング効果とは）

以前からご紹介しているように、勉強は朝と夜に分けてするようにしてください。

朝勉強するメリットとして4つご紹介します。

①リセットした脳に情報を効率よくインプットしやすい

②朝は気力・体力が万全の状態

③短時間で集中して勉強ができる

④学習を妨げるものがない朝こそベストな時間帯

以上の4つの中で①を詳しくお話しします。

一日のうちで脳が最もリフレッシュした状態であるのは起床後すぐといわれています。

睡眠中に脳は整理しています。

起床時には脳の空き容量ができている状態です。

目覚めてからの２～3時間が脳のゴールデンタイムと言われています。

最も効率よく情報が吸収できる時間帯です。朝勉強のメリットとして「プライミング効果」というものがあります。

プライミング効果とは、前もって受けた刺激が次の行動に影響を及ぼすことをいいます。

例えば朝一番で計算問題を勉強することにより数学・算数が脳に刷り込まれ、その後の学習が定着しやすくなるのだそうです。

起床後に朝日を受けることでセロトニンが分泌され、脳が活性化されることも朝勉強のメリットのひとつです。

参考資料：プライミング効果

家庭教師Aqua rinでは効果的な学習方法もどんどん紹介していきます。

受験生だけでなく皆さんの脳の活性化にもつながります。

Aqua rinで一緒にがんばりましょう！！