可愛いお子さんにイライラしてしまうことありますね、一緒に過ごしているペットちゃんの鳴き声や、

仕事でもイライラすることいっぱいあります。

そんな時にとるべき行動をご紹介します。

①一息つく

②コーヒーか紅茶を入れて飲む

③他人事として俯瞰的に自分の状況を見つめる

この3つです。

ため息でもOKです、大きく息を吸って吐きます、

そして紅茶かコーヒーを入れて飲んでください、

朝の忙しい時間でも急いで出ないといけない時でも、

とりあえず紅茶かコーヒー飲んでみてください。

そうすると高いところから自分を見つめることができます、

あれ？何イライラしてたんだっけ？と思えてきます。

そこからまた行動していきましょう。

イライラをコントロールしていって豊かな余裕のある生活をしていきましょう！！

Aqua rinは家庭教師として学習方法をご紹介し一緒に頑張っていくだけではなく、

生活をより良く過ごす方法もご紹介していいます、

ぜひご連絡ください。