どうしたって、何をしてもやる気が出ないとき、

そんなときありますよね。

勉強も仕事も家事も、やりたくなーい。

そんな時に気持ちをリフレッシュさせるための3つの方法をご紹介します。

①散歩

②運動

③入浴

です。

なんだそんなこと、とおもいがちですが、

ご近所を散歩してみてください、知らなかったお店があったり、意外とゴミが落ちてたり、いろんな発見があります。

その時点で気分が変わっていますね。

運動も軽く走ったり、簡単ストレッチを行うだけで、気持ちがよく清々しくなります。

なによりおすすめなのが、お風呂です。

忙しいとシャワーで済ませてしまいがちですが、

お湯をはってゆっくり入ってみたり、

近くのお風呂屋さんにいってみてください。

こんなに疲れてたんだーと気付きます。

それに思ったより体の冷えを感じます。

冷えは万病のもとと言われるぐらい、

男性でも最近冷え症の方多いですよね。

お簡単な3つの方法をお試しいただいて、一気にリフレッシュしてまた明日から頑張りましょう！！

Aqua rinでは色々お話しやご相談をお聞きさせていただいております、

ぜひ一度お問合せください。