①感染症対策を徹底する

皆さんは常日頃から、感染症対策には注意を払っていることと思いますが、今一度感染予防について確認してみましょう！

『手洗い・うがい』の徹底です。

日頃から爪は短く切り、手洗い時には時計や指輪などの装飾品を外すことで、より感染症対策を徹底することができます。

マスクの着用も、感染症予防に有効です。マスクをすることで、空気感染（飛沫感染）を予防するだけでなく、ウイルスがついている手で鼻や口に触れてしまうことも予防できます。

多くの人が集まるような場所ではマスクを着用するようにしましょう。

②規則正しい生活リズムを心がける

朝型の規則正しい生活リズムで過ごすことをおすすめします！

夜型で過ごし続けていると、試験時間である朝にピークをもってこられず、試験本番で実力を発揮できないということもあります。

不規則な生活リズムが原因で免疫力が低下し、感染症に罹患するという最悪の事態を避けるためにも、ぜひ今のうちに生活リズムを整えておきましょう！

③運動時のケガにも注意する

勉強の小休憩や気分転換に運動をおすすめしていますが、

この時期は運動によりケガすることがないよう、十分に注意しましょう。手のケガは絶対に避けたいものです。

痛みがある状態では集中力も低下しますし、何より試験時間内に解答するためには、書くスピードが重要になってきます。

体を動かすことは、リフレッシュやストレス解消になり、健康の維持にも役立ちます。

皆さんには、散歩やストレッチなど、体への負荷が少ない適度な運動をおすすめします。